预防抑郁症的方法有哪些

　　预防抑郁症的方法有哪些?现如今抑郁症是一个发病率极高并且发病人群极为广泛的病症，青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师李少华教授表示，每个人都应该重视抑郁症并积极预防抑郁症，接下来我们就简单的介绍预防抑郁症的方法，希望可以避免更多的人遭受抑郁症的折磨。

　　一、预防抑郁症要从小培养坚毅的性格。父母从小要减少对孩子心理方面的不良刺激，增强孩子心理承受能力，注重培养孩子应付挫折的能力，为孩子创造一个温馨的家庭环境和良好的学习环境，培养孩子健全的人格和坚强的性格，这些都是预防抑郁症的内在因素。

　　二、提高机体抵抗力是预防抑郁症的有效措施。建议体质较差的朋友们通过适当的锻炼，合理的饮食，提高体质也是治疗非常重要的一个环节，这是依靠自身的抗病能力来抵御精神疾病。只有体质增强了，才不会得病。

　　三、提高承受压力的能力。大家在伤心的同时，不能对抑郁症的治疗丧失信心，我们都知道心态对病情有非常大的影响,不良的心态对抑郁症的恢复非常的不利.即使是相似的病情,使用同样的方法,不同心态的患者的治疗效果截然不同.所以患者自身要摆正心态,积极乐观的面对才行。

　　四、不仅要预防精神分裂症更要预防其复发。防止复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。尽管每人的复发信号不尽相同，但你如果早早就起床、饭量比平时少、感觉特别烦躁、对任何事都漠不关心等就要留神了。并且持续了两周左右，请马上就医。

   

　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗抑郁症疗程短、见效快，青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈抑郁症，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

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　　温馨提示：抑郁症的后果是相当严重的，自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。