半夜醒来睡不着是怎么回事?

　　半夜醒来睡不着是怎么回事?青岛安宁医院的李少华医师指出，半夜醒来睡不着觉是失眠的表现之一，生活中很多时候，导致人们晚上睡不好觉，失眠的原因主要和人们不良的生活习惯、极大的工作压力、外界刺激等有关。下面就为大家具体介绍下，半夜醒来睡不着觉的原因是什么?

　　半夜醒来睡不着是怎么回事?

　　1、心理因素：大部分的睡眠专家都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手;这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。另外，像忧郁症的患者也较易失眠。

　　2、生活习惯：某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。

　　3、生理因素导致。时差，由于跨过数个时区，会使生理时钟受到搅乱。

　　4、自身身体状况：例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等。

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　　5、环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为您的问题，例如像打鼾声太大等。

　　李医师表示，以上就是关于晚上醒来睡不着的原因，希望对大家有效的预防失眠的发生有一定的帮助。另外，如果长期睡不好觉，就应该及时的到医院进行治疗，千万不要擅自食用药物，以免对自身健康造成很大的伤害。

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　　友情提示：以上就是有关“半夜醒来睡不着是怎么回事”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华医师提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择、正规专业的医院进行就诊。青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。