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失眠是现在社会人每个人都会面临的问题，那么引起失眠的原因具体有哪些，今天跟大家详细说一说。... 【详细】
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1、深呼吸。当你面临情绪紧张时，不妨做深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。... 【详细】
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如果孩子有患抑郁症的风险或者已经确诊抑郁症，家长该如何正视？... 【详细】
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失眠除了让人感到疲惫和焦躁外，还隐藏着巨大的健康危机。失眠引发多种疾病：失眠和睡眠障碍的长期累积，容易诱发或加重心脑血管疾病、高血压、糖尿病等，还会增加脑卒中的发病风险。... 【详细】

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