治疗女性恐惧症的方法有哪些

　　治疗女性恐惧症的方法有哪些?所谓地女性恐惧症并非是女性害怕，而是害怕女性，是男性见到女性朋友时所表现的恐惧症状，下面青岛安宁医院失眠抑郁康复中心资深医师李少华教授为大家介绍治疗女性恐惧症的方法，相信只要接受合理有效的治疗，定可以摆脱女性恐惧症的困扰。

　　一、逐步克服女性恐惧症。试着逐步克服恐惧，比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏方法的训练，可逐渐建立自信心，改善失控的状况。

　　二、测量恐惧程度。将你的恐惧程度分十级。你将发现你的恐惧程度并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感。了解这些诱因将帮助你控制恐惧。

　　三、脱敏方法。指志患者滔滔除各种恐惧反庆教一些克服恐惧的适庆笥心理训练方法，学会自制，自我安慰和自我解脱，增强人格的坚毅性和性格的开放性，建立正确的情绪反庆和行为方式。

　　四、多多运动。当恐惧感袭来时，身体会分泌过盛的肾上腺素，而当你活动时，会消耗肾上腺素。因此，你感到恐惧时不要坐着不动，而应当起身走动。若你无法走动，不妨试着收缩及放松各部位肌肉。

    

　　青岛安宁医院失眠抑郁康复中心是山东省专业治疗恐惧症的医院，在治疗恐惧症方面，其利用国内最先进的“现代CNS脑神经修复术”，其个性化治疗针对性强，一击即中，治愈恐惧症更加彻底，且无毒副作用，多年来成功治愈数以万计的患者，备受各地患者的推崇。

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　　温馨提示：以上简单介绍了摆脱女性恐惧症的方法，患者一定要积极面对，配合医生治疗，相信不久就可以摆脱女性恐惧症的困扰，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。