得了女性恐惧症怎么办

　　得了女性恐惧症怎么办?患有女性恐惧症的人常产生负面的想法及可怕的影像，因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人。见女人脸红、出汗、发抖、口吃和头晕，接下来青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师李少华教授为大家介绍治疗女性恐惧症的方法，希望能够帮助到更多的患者。

　　一、认知方法。这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。》》》相关阅读：恐惧症四大心理治疗方法

　　二、脱敏方法。逐渐让自己接触害怕的东西，渐渐地消弭恐惧。例如害怕蜘蛛，可在别人陪伴下学习接受照片上的蜘蛛。之后试着目睹死蜘蛛和活蜘蛛，甚至可以学着用手捉蜘蛛。可能仍感到恐惧，但当你知道所担心的事并未发生，你将渐渐习惯它。

　　三、暴露方法。指让患者暴露在各种不同的刺激性情境之中，使之逐渐耐受并能适应的一类治疗方法。主要分为两类：一类是快速暴露法，又称满灌方法;另一类是缓慢暴露法，即系统脱敏法。它是治疗恐怖症和强迫症等神经症最常用的行为方法。

　　四、转移注意力。当你被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来，不会失控。

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　　恐惧症已然成为精神疾病的主流，因此备受社会关注。在治疗恐惧症方面，青岛安宁医院失眠抑郁康复中心颇有建树，其独特的“现代CNS脑神经修复术”治疗恐惧症彻底不复发，多年来帮助众多患者摆脱疾病困扰，帮助众多患者重新走向社会，备受各地患者好评。

　　温馨提示：女性恐惧症对男性朋友所产生的影响非同小可，严重者甚至会影响生命健康，因此治疗女性恐惧症刻不容缓，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。