熬夜能导致植物神经紊乱吗?

　　生活中，植物神经功能紊乱已经成为一种常见的病症，他实际上是一种内脏功能失调的综合征，一般说来，人的体温、脉搏、血压都有昼夜节律，由此而决定人们夜晚睡觉，白天工作。如果持续性地熬夜看球，被称作人体“生物钟”的节律就会被打乱，自然也就会出现一些生理上的病症。患病概率却各不相同，“有人熬夜就没事，有人熬夜就得病”对此，医师讲到，某些人在同样的紧张刺激下，患病概率却各不相同，即说明了人格特征及行为方式等内因起了作用。

       引起植物神经功能紊乱的内因主要有性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足等;外因多者长期持久有强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张，持久的及力、体力劳动、睡眠不足等。在外界因素长期限作用下，高级神经中枢过分紧张，因而导致植物神经系统功能紊乱。

　　不同人有不同的反应，植物神经紊乱是一种功能性的改变，通过一些医学检查往往得到的结果是“任何部位均未见异常”，这也让一些人出现误诊。“虽然检查报告正常，可病人都有很明显的自觉症状。”就个人来说，每个人的症状都不同。有的出现症状：情绪不稳、焦虑烦躁、紧张、忧郁、爱生气、恐惧害怕、不想说话、对什么都不感兴趣、看什么都不高兴;有的出现神经系统症状：头痛头昏，头胀沉闷，头部有紧缩感、重压感，头晕麻木，两眼胀痛;也有的出现心脏、胃肠道症状，还有诸如痛经、盗汗等各种各样、千奇百怪的症状。医师告诉大家，植物神经功能紊乱并不是一种严重的疾病，所以不必为此病而过度烦恼，应该学习一些可以使精神情绪得到放松的方法，在松弛的状态下，更加有利于紊乱的神经恢复正常功能。对于深夜看球的人来说，应合理科学地安排睡眠、看球和工作;熬夜看球前后，应保证一定的睡眠时间。如下班回家时在车上闭目养神片刻，晚饭后至看球赛前尽量安排充分的休息，中午抓紧午间休息小睡半小时，基本保证每天7小时的睡眠时间;尽量多进行一些户外活动，户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的，使紧张的神经得到松弛。

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