如何更好的治疗严重失眠

　　如何更好的治疗严重失眠?出现严重失眠的患者，一到了晚上就会出现抗拒心理，担心再次失眠，白天还会昏昏沉沉，神疲乏力。更严重的是，长期失眠还会出现多脏器功能紊乱，免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。因此，患者一定要及时治疗失眠。那么，如何更好的治疗严重失眠?青岛安宁医院李少华医师为您详细介绍如下：

　　一、坦然面对严重失眠

　　“患了失眠症不可怕，一定要有勇气接受这个现实，坦然处之，真的不怕了也自然就能睡着了。也可以退一步海阔天空，准备一夜不睡，或者3天乃至5天不睡，好在有通宵电视和电影可看嘛!真的有了这个决心，也就不再怕或担心什么，睡眠又是必然而至的事情了!”李少华医师说，除此之外，还应该从生活方式上来寻求帮助。

　　“生活要有规律，张弛有度。适当注意饮食与睡眠的相关性。晚餐少吃燥性食品如肉、蛋等高蛋白食物，饮水不宜多，晚餐、夜餐不宜过饱，睡前少吃有兴奋作用的饮食和保健品，如烟、酒、咖啡、浓茶及红参等补品，睡前的食物可选用牛奶或含糖的清淡食物等。”

　　二、严重失眠不主张用安眠药

　　李少华医师点评：安眠药是一种短效镇静药物，小剂量服用具有抗焦虑作用，中等剂量可以催虑，大剂量能够抗癫痫。治疗失眠症，其优点是能缩短入睡潜伏期，减少夜醒次数，依赖性小，停药后反跳现象少;其缺点是维持安睡状态时间短，仅2~4小时就会自动醒来，醒后再次入睡比较困难。因此，医学医师不主张用短效安眠药作为治疗失眠症药物，还是选择的方法。

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　　三、治疗严重失眠的特色方法

　　在治疗严重失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡法疗”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡法疗”，在治疗严重失眠领域独树一帜，是值得严重失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：如何更好的治疗严重失眠?医师指出：治疗失眠的方法有很多种，由于中医方法对患者副作用小，无依赖性，治愈无反复，一直是患者的首先，值得信赖。如果您想要更多了解失眠的中医治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医生，获取全面的指导和解答。祝您早日康复!