生活中如何用心理方法治疗抑郁症呢?

　　生活中，更年期抑郁症是一种比较复杂的心理疾病，其症状较多，发病人群包括女性，也包括男性。那么，面对这样一种疾病，我们该如何进行治疗呢?下面请青岛失眠医院的医师为您介绍下，怎样运用心理方法来治疗更年期抑郁症呢。

　　更年期抑郁症的发生与机体的神经内分泌功能不稳定和适应环境的应激能力下降有关，因而往往是在某些精神因素的诱发下发病。早期特征为生理和心理异常，前者表现为头痛、头晕、心悸、胸痛、失眠 、多汗、面部潮红、四肢麻木、食欲减退、胃肠功能紊乱、便秘、月经紊乱和性功能减退;后者表现为敏感、多疑、烦躁、易怒、情绪不稳定、注意力不集中等。随着病程的延长，以及病情逐渐加重，更年期抑郁症还可以表现为情绪忧郁、坐立不宁、搓手顿足、惶惶不安、计较小事、消极厌世等等。

　　对于更年期抑郁症的患者首先要进行心理治疗，因为支持性心理治疗对疾病的好转与康复十分重要。要让患者了解疾病的性质，使患者认识到更年期是一个人从成熟到衰老的转折时期，是一种自然规律。既然经检查未发现异常，就应认识自己的各种感觉只不过是自身正常生理变化过程的表现，从而解决患者不必要的思想负担，树立战胜疾病的信心。

　　另外，还要引导患者倾吐出致病的因素和内心的苦闷，帮助他们分析自己的认识和客观现实之间的差距，做到说话做事有依据。对于个人的生活事件，要冷静分析，切勿感情用事。要注意劳逸结合，加强文体活动，学会自我放松，经常参加必要的社交活动，使生活丰富充实。

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　　友情提示：以上就是更年期抑郁症的心理方法的主要内容了，相信大家已经了解了吧。当然，更年期抑郁症的治疗方法还有很多，比如说药物方法、中医方法和饮食方法等等，这要根据患者的实际情况，由专业的医生做出选择，从而形成治疗方案。另外，如果您还想了解更多相关介绍，请点击本站下方的在线医师咨询，或者是直接联系我们。