抑郁症患者该怎么办

　　抑郁症患者该怎么办?越来越多的抑郁症患者这样咨询。抑郁症对我们来说并不陌生，抑郁症，以缺乏生活兴趣，情绪低落，敏感多疑为主要的病症。严重抑郁症患者经常会为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。因此，青岛安宁医院医师呼吁：关注健康，关注抑郁症。

　　1、坚持运动

　　早晨的空气比较好，人在早晨的时候到户外去运动运动，可以充分调动人体潜能活化身体细胞，是身体放松下来，身体放松了，人的情绪也就会平和下来，由此使抑郁的情绪得到一定的缓解。因为多数抑郁症患者平时都不喜欢出门，所以行为会变得比较迟缓，长期下来种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。

　　2、多看幽默书籍和电影

　　抑郁症患者该怎么办?医师指出：看幽默书籍和电影，让人开怀大笑，不管是抑郁症患者还是一般人，都会觉得很开心很愉悦，抑郁症患者可以通过这样来放松自己抑郁的心情，虽然不能保证因此有一天的好心情，但是暂时的转移抑郁情绪，让紧绷的身心得到缓解和调节，都对治疗抑郁症是有很积极的作用的。

　　3、多交流沟通

　　情绪低落、低估自己，任务自己什么都做不好，这些感受导致患者他们非常的自卑，没有自信，所以就会减少社交活动和封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。所以，患者要多和别人交流，家人和知心朋友就是做好的倾述对象，家人和好朋友永远是人心底最温暖的避风港，患者在家人和好朋友的面前，不要压抑自己的情绪，把自己想说的，难受的，压抑在心底的，都说出来，只要心里的郁结说出来了，患者就会觉得全身轻松，压在心里的石头就想掉了一样，而且家人和好朋友可能还会给予更好的解决方法。

　4、及时就医

　　抑郁症主要表现为情绪低落，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪、饮食、睡眠质量差、担心自己患有各种疾病、感到全身多处不适、患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。由于抑郁症的危害力极大，为了不使患者病情进一步恶化，应该及时就医。

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　　青岛安宁医院李少华医师推荐特色方法：321阴阳平衡法疗

　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗抑郁症疗程短、见效快，青岛安宁医院医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈抑郁症，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

　　温馨提示：以上就是医师为大家介绍的“抑郁症患者该怎么办”，抑郁症是一种顽固疾病，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时的到医院进行治疗。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。