长期抑郁怎么办?

　　生活中，由于工作、学习、生活等压力的不断加大，很多人都会出现抑郁的情绪，当这种情绪长期挥之不去，并影响到你的身心健康时，可能是患上了抑郁症。青岛安宁医院李少华教授指出，长期抑郁，需要到正规专业的医院进行治疗，心理治疗方法是不可缺少的。下面就为您介绍下，治疗抑郁症的心理方法。

　　1、人际心理治疗：这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。李教授指出，通过参阅：抑郁症症状特征有哪些?对抑郁症状有一定的了解。

　　2、音乐方法：抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐方法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。李教授建议，您可以阅读：医师解析:哪些原因引发抑郁症，了解更多关于抑郁症病因的介绍，希望对您有一定的帮助。

　　采用音乐方法不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪，还能加强新陈代谢，提高机体免疫力，开阔胸襟，进而有益身心健康。《如果存在疑问，请点击本站的在线医师进行咨询》

　　3、支持性心理治疗：又称支持方法。是指在执行医护过程中,医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

　　青岛安宁医院是一家治疗抑郁等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗抑郁方面，其采用独特的“原生态方法方法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现抑郁症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物，值得失眠抑郁患者的信赖。

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　　友情提示：以上就是有关抑郁症的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师李少华提醒，发现患有抑郁症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。