什么样性格的人更容易患上抑郁症

【导言】生活中很多人关于抑郁症的病因方面所存在的一个问题。抑郁症是大家都知道的一种心理障碍性疾病,也是当前社会上发病率很高的流行疾病,如果大家不有针对性的防范的话,抑郁症的发病率只会是越来越高。那么什么样性格的人容易患上抑郁症呢?下面就来详细的认识一下:

一、生活因素:如我们生活中的一些不愉快事件,一旦得不到很好的处理,就会促使抑郁症的发生或是病情的加重,而不愉快的时间主要包括有与他人的冲突、经济困难、退休、失业、生小孩、孤独、失去亲人或失去重要的东西等。

二、因为某种原因而使人的大脑功能是去平衡就是促使人们患有抑郁症,所以我们这是可以给患者服用抗抑郁药或其他药物,恢复平衡,从而改善抑郁的躯体表现。

三、人格变性因素:一般倘若一个人长期存在有消极的人格特征,那么也会极容易患有抑郁症。一般抑郁患者对自己、对世界的看法常常很悲观,不注意好的事什么样性格的人更容易患上抑郁症情,对坏的事情特别专注。

四、遗传因素:据一些调查发现,抑郁症具有一定的家族聚集性,有遗传倾向。一些单卵双生子的调查研究显示,倘若双生子的一方发生抑郁症,其同胞发生抑郁症的危险性高达70%。

如今抑郁症的患者越来越多,其往往会给患者带来很多的不便,对患者的身心也是极大的这么。所以,我们要针对性的做一些保健措施,这样可以有效缓解一下自身的病情,让自己不再那么痛苦,下面青什么样性格的人更容易患上抑郁症岛安宁医院抑郁症医师就来详细的介绍一下:

一、走出家门常运动:抑郁是在家里闷出来的,此话不无道理。户外天地广阔,空气新鲜,阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。

二、保持心态平和:首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于什么样性格的人更容易患上抑郁症佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经的兴奋调节到佳状态,提高机体的控病能力。

三、饮食预防抑郁症:从营养学的角度来看,就是多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等,都是能够振奋精神,减轻焦虑和抑郁情绪,提升自信,提神醒脑的营养美食。

四、聆听舒缓音乐:临床心理学上,抑郁症的自我保健有一种音乐方法,是心理医生考虑什么样性格的人更容易患上抑郁症抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后,不妨利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,好好地奖赏自己一番,陶醉在优美的音乐旋律中,不仅能减轻疲劳,也能放松精神,使心态平和起来。

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