冬季忧郁症是怎么回事?

　　抑郁症是目前发病率很高且危害性很大一种常见心理疾病。在快要到来的寒冷冬季，我们要做好预防冬季忧郁症的准备。青岛安宁医院的李少华指出，冬季忧郁症一方面明显的受到冬季季节的影响，另一方面是由人的生物和社会心理因素导致的。下面就为您介绍下，冬季忧郁症是怎么回事?它的病因有哪些?

　　冬季忧郁症的原因有哪些?

　　导致冬季忧郁症的原因最根本是在于人的大脑深处的松果体分泌出的一种名为褪黑激素的荷尔蒙。这种激素对人体生物钟和睡眠节律甚至神经系统都会产生一系列影响，轻微的只是使人精神萎靡不振，身体困乏，四肢无力，对工作和生活失去信心，特别是受到挫折以后容易丧失向困难挑战的勇气，严重的甚至会闪现出自杀的意念。

　　另一方面就是生物和社会心理因素导致“冬季抑郁症”的发生。冬季抑郁症的发病无明显的遗传因素。它的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调(特别是被称为情绪稳定剂的神经递质-“5-羟色胺”的合成减少)，造成情绪与精神状态紊乱。除了由节气造成的生物因素之外，心理社会因素也是不可忽略的元凶之一。抑郁症除去遗传因素外，一些对当事人刺激深刻的灰色生活事件，比如离婚、失业、生离死别等等不可忽视。这些应激性的创伤无论发生在任何季节都有可能导致人们陷入严重的抑郁。但是，冬季气候寒冷，阳光微弱，景物萧瑟，这样的情景与一些人受到创伤后的心理世界在某种程度上非常相似。因此人们更容易“触景伤情”，由于不能及时排遣消极情绪而最终任其发展成真正的抑郁症。

　　所以，由上可知，冬季忧郁症的原因主要和季节、生物和社会心理因素有关。其对人的危害性很大。我们要加强对冬季忧郁症的预防。青岛安宁医院的李少华教授建议，生活中我们可以通过有氧运动来调节自己的情绪，使自己的情绪开朗，可以通过延长光照时间是治疗忧郁的重要手段之一，要多嗮太阳和注意合理饮食等。

　　》》》如需咨询，请点击在线医师交流《《《

　　医院新闻推荐：

　　青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院。在治疗抑郁症方面，青岛安宁医院采用独特的“321阴阳平衡法疗”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今抑郁领域最的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗抑郁，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的抑郁本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。

　　推荐阅读：抑郁症老是反复发作怎么办?

　　友情提示：以上就是有关“冬季忧郁症是怎么回事”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗抑郁等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有抑郁症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗抑郁症请选择、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将用心您服务。