抑郁症的食疗方法主要有哪些

　　抑郁症的食疗方法主要有哪些?抑郁症大家都不陌生，治疗方法有很多，其中食疗方法也是常用的一个方法，那么抑郁症的食疗方法都有哪些呢?吃什么对于治疗抑郁症有所帮助呢?接下来青岛安宁医院医师李少华教授为大家介绍抑郁症的食疗方法。

　　一、蒸百合枸杞。百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

　　二、中医中药。炙甘草、炙枳实、柴胡、白芍药各3克粉碎为末，白开水调服，每天分3次服下。肝气郁结者，表现为精神抑郁、胸闷胁痛、腹胀嗳气、不思饮食、脉多弦细。

　　三、核桃芝麻丸。将核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治失眠多梦、抑郁烦闷，同时又可益气补肾。

　　四、高纤维蛋白。在抑郁症的食疗方法中高纤维高蛋白的食物绝对不能放过。这类食物主要包括鱼油、海鲜、全麦面、葡萄汁和菠菜等，常吃这类食物对治疗抑郁症有明显帮助。

　　五、桂圆肉。桂圆肉15～30克，加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。这是中医失眠抑郁症食疗方法中最简单的一种。

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　　温馨提示：抑郁症的食疗方法对于抑郁症的治疗效果还是不错的，而且无任何毒副作用，因此是治疗抑郁症较好的选择。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。