抑郁症的预防措施有哪些

　　抑郁症的预防措施有哪些?大家都知道，抑郁症这类的精神疾病，要彻底治愈不是简单的事，很多患者都是治愈后又复发，当然并非所有的患者都会复发，接下来青岛安宁医院失眠抑郁康复中心资深医师李少华教授为大家介绍预防抑郁症复发的方法，希望能够帮助广大避免复发。

　　一、选择科学系统的治疗。

　　规律服药，不要随便停药减药，或者是感觉自己好了，不用吃药了，其实这样只会前功尽弃。正确的做法是按着医生的嘱托按时服药，巩固治疗，做好抑郁症的防复发工作。

　　二、维持用药，巩固治疗。

　　维持治疗就是抑郁症治好后继续用治疗剂量进行治疗，也称巩固治疗。据很多学者研究，抑郁症一次发作后平均有64%的病人出现病情复发，也就是说约有2/3病人有症状反复，所以维持治疗是很重要的。

　　三、保持积极乐观的心态。

　　这点也是极为关键的一点，精神情绪对抑郁症的影响很大，患者可都深有体会，所以，一定要保持轻松的心态，这同锻炼身体一样，是保证治疗效果并最终战胜抑郁症的关键环节。因为抑郁症属于身心疾病，从某种程度上讲，心灵上的伤害要比身体上的伤害还要厉害，因此，轻松的心态就显得非常的重要。

　　四、家属帮助患者预防疾病。

　　患者的家属也参与到预防复发中来，家属可鼓励患者，帮助患者摆脱抑郁。另外，家属还会影响抑郁患者人际关系质量及社会支持，从而影响抑郁恢复的速度，有助于预防复发。

　　五、保证患者的健康生活。

　　患者在治疗期间，家属要从饮食上，睡眠上多照顾患者，同时尽量避免不良诱因刺激，为患者创造一个温馨的治病环境。

    

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　　温馨提示：治疗抑郁症的医院医师介绍了预防抑郁症复发的方法，虽然上述方法不一定对每一个患者都有用，但是只要持之以恒，绝对对恢复健康大有裨益，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。