缓解抑郁症的四大方法

　　抑郁症的危害主要有食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。接下来治疗抑郁症的医院的医师为大家介绍缓解抑郁症的四大方法，希望可以帮助更多抑郁症患者摆脱抑郁症的困扰。

　　一、调整心态。调整好自己的心情，减轻心理压力，消除精神紧张，营造一个宽松的生活和学习环境：由于抑郁症属心身疾病，精神紧张同样可影响患者的病情，所以，在药物治疗的同时融入心理治疗，给予患者安慰和关爱，使其具有愉快、舒畅的心情，以利病体康复。

　　二、参与活动。抑郁症患者应该多参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对缓解抑郁症大有裨益。

　　三、勇敢接受。每一位患者发病后要像对待其他生理疾病一样坦然的面对自己身患的抑郁症，勇敢的接受并面对它，要藐视它，以积极乐观的态度面对病症，只要能够勇敢面对，自然心情就平静许多，对于缓解抑郁症也是大有裨益。

　　四、适当劳作。要求患者别闲下来，尽量找些力所能及的事情干，一锻炼了身体，二分散了注意力，这样就不总盯着自己的病了，反而对疾病的康复有好处。

   

　　新鬼门十三针博大精深，是中国中医的神奇所在。青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师将“新鬼门十三针”与现代高科技仪器的脉冲等离子导向技术相结合，该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，针到病除，在治疗抑郁症方面效果独特，且无毒副作用，深受广大患者的推崇，是更多患者值得信赖的方法。

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　　温馨提示：抑郁症患者早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，因此抑郁症一定要尽快治疗，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。