夏季养生:炎热天气易患焦虑症

　　夏季渐渐来临，炎热的天气容易使人变得焦躁不安，脾气也容易“上火”，此时，不少人就面临着焦虑症的侵袭，经常坐不住，做事缺乏兴趣，而且还觉得昏昏欲睡。

　　受气温影响的焦虑症

　　有关研究显示，在炎热的夏季，普通人群中约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，这就是“心理中暑”，医学心理上称为“夏季情感障碍”。这是因为当气温超过35℃，湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强。

　　青岛安宁医院李少华专家说，精神心理疾病其实与天气有一定关系，从临床来看，较为阴冷的冬季，阳光少，抑郁症患者会比平时多一些;而高温酷热的夏季，焦虑症的患者则明显增多，患者往往入睡困难或者睡眠浅，而情绪上则往往表现为爱发脾气，常因微不足道的小事与他人争吵。排除这些精神“敏感人群”，即使是健康人群，在高温天气也会感觉脾气见长。>>>健康热线：0532-58977120

　　据心理专家介绍，夏天，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候，气候条件对人体情绪调节中枢的影响就明显增加。人的睡眠和饮食因此发生变化，大脑神经活动受到影响，常常表现为情绪焦虑烦躁，脾气急火气大，甚至对任何事都缺乏兴趣。有些人还会对工作和学习厌倦、记忆力减退、整日昏昏欲睡等。

　　夏季焦虑症怎么办

　　患上夏季焦虑症怎么办?青岛安宁医院李少华专家说到，精神心理问题不能单纯依赖药物解决，必须结合自我调节和心理咨询，古人说：“调息静心，犹如兆雪在心。”在夏季，我们切不可一味地抱怨天气。正所谓“心静自然凉”，越是天热，越要心静，遇事戒躁戒怒，心平气和。另外，饮食上最好吃清淡、新鲜的食品，忌食辛辣刺激食物。生活起居要有规律，晚睡早起的人最好争取午睡一小时，以充足的睡眠来保证大脑的休息和心理调节。

　　酷热难耐，你焦虑吗?如果你也莫名奇妙的烦躁不安、控制不了脾气，那么最好静下心来自我调节一番。

　　夏季焦虑症如何治疗?

　　青岛安宁医院是一家专业治疗焦虑症等精神疾病的医院，在治疗焦虑症方面，采用国际特色方法“321阴阳平衡法疗”，该方法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。>>>321阴阳平衡法疗一举攻破焦虑症等精神疾病难题

　　温馨提示：炎热天气是比较容易患有焦虑症的，希望人们能重视起来，在出现焦虑的不适症状的时候，希望人们能及时的缓解焦虑情绪，以免延误病情的治疗，更多的关于焦虑症的问题，可以点击在线咨询，我院专家会为您详细的介绍。