医师坐诊 帮您彻底消除心理疲惫

　　心理健康与否关系到自己、家人甚至是社会的和谐与发展，合理及时的发泄不良的情绪心理对于我们是有益而无害的。青岛安宁医院李少华专家一直致力于研究与治疗精神疾病，将心理健康当做一个长期的己任来抓，旨在医好每一颗受伤的心灵，重塑回归社会的自信与勇气。

　　李少华专家分析：心理治疗的适用范围

　　一、神经症性障碍

　　(1)神经衰弱需要支持方法、体育活动、体力劳动和气功训练等综合治理。

　　(2)强迫症和恐怖症主要以行为治疗为主，因为强迫症和恐怖症被认为是在生活中习得的不良行为，必须通过特殊的正确的学习方法，减轻和消除病态的症状和行为，以新的、合乎要求的思维模式和行为矫正取代病态症状。常采用松弛训练、系统脱敏、心灵重塑方法、生物反馈方法和气功训练等办法。

　　(3)焦虑症，首先可以用誓言法的积极正面暗示帮助病人消除对急性焦虑发作所产生的种种精神负担和恐惧心理，结合病情的性质和原因采用支持方法。配合交互抑制法和放松功可以较好地抑制焦虑反应。 正在进行催眠治疗⑤抑郁性神经症和疑病症，主要以支持方法为主，给予鼓励、劝告、保证或暗示等方法。

　　(4)抑郁症，近年来研究发现社会心理应激和认知歪曲对抑郁症的发生起重要作用，采用认知方法与心灵重塑方法结合具有一定疗效。

　　(5)精神分裂症的恢复期的心理治疗也很重要，目的是帮助病人提高对疾病的认识，促进自知力的恢复，巩固疗效以防止复发。

　　二、心理障碍

　　心理障碍几乎人人都可能遇到，如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调，一段时间内不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱甚至行为异常、性格偏离等等，都需要进行心理治疗。

　　三、无法解释的躯体症状

　　有的患者出现了躯体症状，在身上却找不到任何生理病理改变，患者的躯体症状引导他们进入生理保健医疗体系。然而，这通常是无法满足他们的要求的，它们很可能是一种心理上的问题，患者需要消除疑惧，甚至要进行心理治疗。心理咨询热线：0532-58977120

　　李少华专家介绍：心理治疗的方法

　　一、 分析心理方法：是通过内省的方式，以自由联想、精神疏泄和分析解释的方法，把压抑在“无意识”中的某些精神创伤或痛苦的体验挖掘或暴露出来，从中发现焦虑根源，启发并帮助病人彻底领悟而重新认识，从而改变原有病理行为模式，重建自己的人格，达到治疗目的。

　　2、暗示方法：通过暗示去影响别人心理活动的一种特殊方式，受暗示就是一个人不加批判地接受他人语言或其他刺激，由此而产生特定的知觉、观念、信念、感情、行动的现象，他的行为动机不是由自己形成的意见和信念产生的，而是旁人影响的结果。暗示的方式多种多样，如语言、文字、表情、手势、情境、榜样等。暗示的效果与气质、性格、年龄、性别、智力、思维类型、文化水平、社会经历等都有关系。

　　3、行为方法：主要办法是控制外部行为模式进而重建或恢复良好的行为模式。其中通过对行为后果的强化而增强操作行为是一种常用的方法，即对某一种行为给予鼓励、支持、肯定或奖励，使之产生满足、愉快的情绪，这一行为就越来越加强，这是一种阳性强化;反之，给予冷遇、惩罚甚至打击，使之产生不愉快甚至痛苦的情绪，这一行为就会逐渐减少甚至最后消失，这是一种阴性强化。

　　4、支持方法：是采取劝导、启发、鼓励、同情、支持、评理、说服、消除疑虑、再度保证等方式，来帮助和指导患儿分析认识他所面临的问题。

　　5、认知方法：通过纠正不正确的认知(包括思维、信念等)来达到改变患者不良的情绪和行为的目的。在治疗中强调解决当前的主要问题，注意造成问题的原因，并辅导患者解除原有的歪曲认知.与患者共同努力发展.用较正常的认识去评估他过去的经历，纠正错误的认知。心理咨询热线：0532-58977120

　　李少华专家评估：心理治疗的作用

　　1、 有助于建立医生与病人的合作关系

　　有证据表明，疾病治疗改善的程度取决于病人能否感受到他们已经能和临床医生充分探讨自己的病情。医生通过心理治疗有助于和患者进行更好的交流，了解患者的病情，以更专业化的方式帮助病人表达自己经验的领域，也就是他们的症状、信念、关注和意图，取得病人的信赖，建立良好的合作关系。

　　2、 对患者进行心理教育

　　许多病人患病后会出现一系列的心理特点，如主观感觉异常，心境不佳、情绪不佳，自尊心变得异常敏感，疑虑重重，对疾病的焦虑和恐惧等。而心理治疗可以调整患者的心理紊乱，有助于缓解不良情绪，引导患者正确认识疾病。心理咨询热线：0532-58977120

　　3、 增加患者对治疗的依从

　　病人对临床医生治疗建议的依从，取决于他们的理解、记忆和满意感。因此，临床医生可以通过对病人的心理治疗，弄清病人对疾病以及如何进行治疗的看法，确保治疗建议是以病人理解的方式呈现，通过让病人参与决策的方法降低逆反心理，提高患者在治疗过程中的服药依从性，从而减少精神疾病的复发。

　　4、 作为辅助性治疗方法

　　心理方法能影响人的观念、情感、医治、行为等心理活动，改善心理功能，因而常常被用来辅助治疗某些心理、精神疾病。

　　5、作为大部分神经症治疗的主要方法

　　研究表明神经症的病因是由于皮质-纹状体-丘脑-皮质回路”出现信息传导不畅引起的，通过心理治疗宣泄伤痕记忆和痛苦感觉，通过不断触及它们释放其中高电位的能量，减轻其高电阻，去一遍遍地疏导“皮质-纹状体-丘脑-皮质”的神经回路，恢复我们正常的心灵呼吸，从而消除抑郁症、焦虑症、强迫症等神经症极度窒息感觉，逐渐恢复心灵的健康。

　　温馨提醒：为方便患者问诊，青岛安宁医院开通网上在线咨询服务，你可以点击咨询专家，也可拨打专家热线：0532-58977120，专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密，青岛安宁医院全体医务工作者祝广大患者早日康复。