顽固性失眠怎么办才好

　　顽固性失眠怎么办才好?针对顽固性失眠的治疗，很多人走进了误区，这样不但没能解除失眠的病痛，反而会对身体造成更大的危害，为了广大顽固性失眠患者能尽快的走出误区，找到科学合理的治疗方法，青岛安宁医院李少华医师为您介绍：顽固性失眠怎么办才好。

　　误区一：用数羊法解决失眠

　　失眠症者有一个共同感受：越想睡越睡不着，越睡不着越着急。晚上睡不着，有人习惯躺在床上看电视、看书、听音乐，有时睡着了，电视还开着。还有的人强迫让自己听钟表的声音、数数字、背古诗，没想到反而造成大脑过度紧张，更睡不着了。

　　对失眠者，控制治疗是比较常见的一种方法。一般情况下，人脑中会形成一种关系链，即一看到卧室和床，就使人想起睡眠。在卧室内放置电视和书籍等，容易分散睡意。睡前如果忘情于一些紧张的情节，只会让大脑更兴奋，睡后还容易做梦。

　　误区二：硬扛着或者自行服药

　　失眠属于睡眠障碍中最常见的一种，往往使人注意力不集中、身体免疫力低下、记忆力下降、情绪波动，严重时会引发高血压、心脑血管意外以及焦虑抑郁情绪障碍等疾病，并使相当一部分人群处于“亚健康”状态。“中国职场人士睡眠健康调查”表明，在北京、上海、南京、成都等14个城市的职场人群中，83.9%的人表示存在入睡困难、多梦等状况，86.7%的人感觉睡不够觉，“经常”甚至是“几乎天天推迟”预期就寝时间的人达62.9%，56.9%的人入睡时间在夜间23时以后。

　　在那些认为自己有睡眠问题的受访者中，68.6%的人从来没有找过医生咨询或治疗，而是选择“自己扛着”;找医生咨询或治疗过的，只占15.9%;还有15.5%的人选择了“自行服药”。目前治疗失眠的西药有很多。长期使用西药治疗容易养成习惯，甚至成瘾，有些人在睡觉前必须吃安眠药，一旦不吃就会精神紧张、翻来覆出、难以入眠。这样服药时间越长，停药后补偿反跳越重。因此，自行服药一定要慎重。

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　　失眠的中医治疗方法为您的健康保驾护航

　　在治疗失眠症方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡法疗”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡法疗”，在治疗失眠症领域独树一帜，是值得失眠症患者信赖和选择的。

　　温馨提示：顽固性失眠怎么办才好?医师指出：治疗失眠抑郁症的方法有很多种，而中医方法由于对患者无副作用，无依赖性，治愈无反复，一直是患者的首先，值得信赖。如果您想要更多了解失眠的中医治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医生，获取全面的指导和解答。祝您早日康复!