睡眠质量差的主要表现有哪些

　　睡眠质量差的主要表现有哪些?经常睡眠质量差，会使人心情忧虑焦急、免疫力降低，导致种种疾病发生，所以大家要了解睡眠质量的主要症状表现，以便于及时发现尽快治疗，接下来青岛安宁医院医师李少华医师为大家介绍睡眠质量差的症状表现。

　　一、情绪低落。患者日夜关注睡眠问题，每到就寝时，便感到紧张、焦虑、烦躁或忧郁、反复思考如何使自己得到充足的睡眠，并极关注自身的各种感觉变化，感到极大的痛苦，情绪沮丧。

　　二、难以入睡。这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　三、多做噩梦。很多患者一旦失眠的话，必会有做恶梦的预兆，多在睡梦中频频惊醒，经常发生整夜都在做恶梦，白天一点精神也没有。

　　四、睡眠感觉障碍。缺乏睡眠的真实感，许多失眠患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　五、早晨早醒。一旦醒来后就很难再入睡，也会容易被其他因素影响而惊醒，如一点儿声音、光线等都有可能使其从睡眠中惊醒。

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　　温馨提示：大家应该对睡眠质量差的表现有个大概的了解，了解了睡眠质量差的表现之后才能及时发现及时治疗，尽快解决睡眠质量差的现象。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将尽心尽力为您解答所有的疑问。