失眠了睡不着该怎么办

　　“我昨晚又失眠了”“我昨晚又睡不着觉”身边的朋友总是这样抱怨，确实，随着生活的压力增大，失眠的人群在急剧增多。失眠的危害很大，我们不可以忽视，要积极关注失眠治疗。那么，失眠了睡不着该怎么办?很多患者咨询。

　　我省知名失眠医师李少华指出：按照失眠的严重程度，可以分为三种：暂时性失眠、短期性失眠、长期性失眠。这三种不同程度的失眠其致使原因也不尽相同，当然治疗方法也不同。失眠也要区别对待，当不需要重视的时候不用担心，失眠自然会康复，而需要重视时就不要小看这个问题，应尽早想办法解决，以免影响身心健康。

　　暂时性失眠：只维持几天。可能由于情绪兴奋、暂时性精神紧张或时差所引起，如重大节日、会议、聚会、考试、跨时区旅行等等，大多数人可自发地调整过来，也可以把它看作一次新鲜有趣的体验。总之，在此时刻，不必惊慌，几天后会不治而愈的。

　　短期性失眠：持续数天到三周的时间，在人患有严重疾病或个人遭受巨大压力时常会发生。通常运用自我心理调节的方法或求助睡眠心理医师，会得到缓解和改善。

　　长期性失眠：可维持数年之久，有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头痛一样，已经形成了一种应对压力的习惯性模式。通常需要医生和心理医师共同来解决。

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　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡法疗”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡法疗”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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