工作压力过大引起失眠怎么办?

　　在我国，很多人都习惯把时间花费在事业上，所以给自己的精神负担了很大的压力。除了想要工作上找到满足感，同时希望能给家人赢得一份舒适的环境，所以他们一味的忙碌，却忘记了自己的身体，常常就会引发失眠的症状。

　　徐先生是一名IT人士。最近公司人员变动大，他很有压力，生怕工作做不好，影响职业前途。近一个星期，他要花很长时间才能睡着。虽然他劝自己工作的事不要太着急，但自我调节并不起作用。周末想在家恶补一下吧，结果睡的昏天地暗。

　　长时间在这种工作环境下工作的人，很可能因为工作压力大而导致失眠，因为他们的心理成熟能力差，容易出现紧张的情绪，往往在进入睡眠的时候，脑子里会浮现他们的工作，他们会不断的去想第二天的工作。这样长时间的去想工作，会导致他们因为工作压力大而引发的失眠症状。

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　　友情提示：事业固然重要，但是如果负担自己很大的压力，就没有意义了。懂得分配时间，调节压力的人更容易获取成功，如果您的失眠症状很严重，青岛失眠医院建议您一定要到医院进行治疗，因为长期失眠不仅仅会影响您的睡眠质量，还会影响正常的工作和生活。