失眠多梦的治疗方法有哪些

　　失眠多梦的治疗方法有哪些?随着社会压力的不断增大，越来越多的人正在遭受着失眠多梦的困扰，那么失眠多梦的治疗方法有哪些呢?应该如何摆脱失眠多梦的困扰呢?为了帮助广大患者朋友彻底走出失眠多梦的困扰，青岛安宁医院医师李少华教授为大家介绍失眠多梦的治疗方法。

　　一、中医治疗。疗效的可靠性，如辨证准确，疗效显著，且比较稳定、持久。用药的安全性，除朱砂等极少数药以外，绝大多数药物都很安全，不成瘾，无依赖性，对人体无毒害，无副作用。》》》相关阅读：中医治疗失眠有哪些优势

　　二、心理治疗。由于心理社会因素是失眠的主要原因之一，因此，做好心理行为自我调适对改善失眠，具有重要的意义。克服失眠的心理调适方法，心理调节是重中之重，心病还须心药医，所以失眠的您不妨尝试心理治疗吧。

　　三、运动治疗。适量运动，不管你有多忙碌，一定要锻练。研究人员发现在经过30的踏脚踏车的锻炼后，被 测试者的压力水平下降了25%。上健身房快走30，或者在起床时进行一些伸展练习都行。

　　四、音乐治疗。通过音乐进行睡眠诱导，聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

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　　青岛安宁医院医师组在治疗失眠的基础上大胆创新，将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了治疗失眠的“五步安神方法”，从根本上彻底治愈失眠，五步安神方法采用独特中医方法，无毒副作用，多年来成功治愈了各地数万名失眠患者，在失眠的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。

　　温馨提示：上文简单介绍了常见的失眠多梦的治疗方法，失眠虽然严重威胁着患者的身心健康，但是失眠并不可怕，只要患者积极接受合理治疗定可以彻底摆脱失眠的困扰，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。