治疗失眠多梦易醒的方法有哪些

　　治疗失眠多梦易醒的方法有哪些?失眠治疗刻不容缓!在众多的失眠患者里面，只有20%的患者看过医生并接受治疗。但是高达2/3的患者表示对自身的失眠及其接受的治疗根本不了解。这将严重影响治疗效果和患者的依从性。接下来青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师李少华教授为大家介绍治疗失眠多梦易醒的方法。

　　一、心理治疗。一般心理治疗是通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。

　　二、音乐方法。临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。

　　三、刺激控制方法。对于心因性失眠，最有效的方法是行为方法，刺激控制方法为首选的行为方法。它是一套帮助失眠者减少于睡眠无关的行为和建立规律性睡眠模式的程序。

　　四、保健方法。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

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　　321阴阳平衡法疗选用纯中药制剂，治疗失眠疗程短、见效快，青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈失眠，医师李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

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　　温馨提示：治疗失眠的方法有很多，以上简单介绍了常见的治疗方法，希望对大家有所帮助，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线医师进行咨询，我院医师将尽心尽力为您解答所有的疑问。