睡不好觉多梦怎么治疗?

　　睡不好觉多梦怎么治疗?当前引发人们失眠的原因主要和生活、工作压力大以及人们不良的生活习惯和心理情绪有关。所以，首先我们应该在日常生活中注意失眠的保健，养成良好的生活习惯，学会给自己减压，调整好自己的情绪是很重要的。下面请青岛安宁医院的医师为您具体介绍下，睡不好觉失眠怎么治疗?

　　失眠多梦的治疗方法有哪些?

　　1、用食疗治疗失眠多梦的方法中，首推喝汤。以下汤剂对失眠多梦有镇定安神的疗效。

　　酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效，是相当不错的治疗失眠多梦的方法。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30服用。在治疗失眠多梦的方法中，不但有镇静的效果，对心血虚衰的失眠者，功效较佳。安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，是食疗治疗失眠多梦的方法中经常出现的原料。百合做汤经常饮用，可收立竿见影之效。

　　2、多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对睡不好觉多梦症的治疗常采用以下方法。

　　辨证论治：心气不足。症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。治法：养血益气，宁心安神。选方：参香散加减。药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。心血不足。症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。治法：养血安神。选方：四物汤合茸砂丹加减。药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。

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　　以上方法对睡不好觉多梦有很好的疗效。青岛安宁医院的医师指出，晚上睡不好觉多梦的治疗重在于保养，平时应该注意有一个良好的生活习惯和生活环境等。如果上述方法对您失眠的症状不起作用。建议您应该及时到医院进行就诊。同时，青岛安宁医院的李少华教授建议您采用中医治疗失眠的方法效果更佳。

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