半夜醒来就睡不着怎么办?

　　现实生活中，失眠已经很常见了，并且失眠的发病率也越来越高。青岛安宁医院的医师介绍到，有很多人在晚上难以入睡，就算睡着，在后半夜也会惊醒，严重的患者整晚上都睡不着，睁着眼睛到天亮，其实这些都是失眠的症状表现，那么对于这种半夜醒来就睡不着觉的患者，我们该怎么办呢?下面就问您介绍几种治疗半夜失眠的好方法，希望对您有一定的帮助。

　　治疗半夜失眠的好方法有：

　　1、至少在睡前两小时，写下无法令你安静入睡的原因。再写下你将会如何解决这些问题。

　　2、如果您会发现自己在床上思考问题，告诉你自己，事情都在掌握中，而现在思考它是一点作用都没有。

　　3、如果在夜里有新情况出现，把它写下并牢记明天要将它解决。

　　4、如果失眠患者仍然没法睡着，或者半夜醒来不能睡回去，起床吧。不要在床上辗转反侧。做其它东西：听音乐放松，洗一个温暖的澡或或为自己做一杯牛奶饮品。当你感到疲倦时再回去睡觉。

　　5、离开卧室泡泡澡、听听音乐也要比躺在床上白白着急要强。

　　以上几种方法对于缓解半夜失眠的症状有一定的调节作用，但是如果您想彻底治疗失眠症，需要及时的到正规医院进行治疗。下面为您介绍中医方法怎样更好的治疗失眠?

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　　治疗失眠的中医方法——“321阴阳平衡法疗”

　　“321阴阳平衡法疗”是一种以中医方法为依托的特色治疗失眠症的方法，在治疗失眠症方面有突出的效果。“321阴阳平衡法疗”是由全军著名神经内科医师、名老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，经北京协和医院，北京中日友好医院，解放军301医院等13家三甲医院，32600名患者临床验证，其有效率达100%，治愈率98.7%。一般患者用药3天即可迅速见效，对于治疗失眠有很大的功效。“321阴阳平衡法”在治疗各种失眠症具有以下五大优势：

　　优势一：采用纯中药制剂，无任何毒副作用，快速修复脑神经细胞，从根源上彻底治愈失眠、抑郁等。

　　优势二：疗程短、见效快、疗效确切，采用现代药物萃取技术和制药工艺，使得药物有效成分渗透性极强，迅速靶向直达病灶。

　　优势三：汇集了当今失眠、抑郁和精神障碍治疗领域最的医师，结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术，是目前治疗失眠、抑郁和精神障碍等最有效的方法。

　　优势四：方法中的药材，每一味都是由经验丰富的药师精挑细选而出，凡产地不符，采集季节不当，等级不够的药材一律不用，所用药材皆为上品，如此苛刻选材只求一个“效”字。

　　优势五：疗效承诺有效清除睡眠神经中影响人体由睡眠过度到核心睡眠的“绊脚石”毒素。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效，从而达到“标本兼治”。

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　　温馨提示：以上就是有关“半夜醒来就睡不着怎么办”的一些介绍，希望对您有一定的帮助。另外，如果您还想了解更多相关介绍，请点击本站的在线医师咨询，我们将竭诚为您服务。另外，青岛安宁医院的李少华教授提醒，失眠要及早的发现，及时到正规专业的医院进行治疗才是的。青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。最后，祝您身体健康!