治疗失眠的好方法 保证身心健康

　　失眠有哪些治疗的好方法?失眠的产生大多数和患者自己的身体健康以及外部环境因素有关。青岛安宁医院的医师指出，了解治疗失眠的方法，有效及时的治疗失眠对我们的身心健康很重要。下面就为您介绍下，失眠的治疗方法有哪些。

　　1、支持性心理治疗。这是治疗失眠的方法中最重要的一种，目的是能使病人正确认识失眠的性质，消除疑虑，调动其主观能动性战胜失眠。

　　2、松弛方法。这种方法可消除焦虑，促进睡眠。加强体育锻炼，建立规律的生活作息制度也是治疗失眠的方法。《如果存在疑问，请点击本站的在线医师咨询》

　　3、yao物方法。使用安眠镇静yao物如安定等等，对于重症失眠患者来说是十分必要的一种治疗失眠的方法。但是注意剂量不应该过大，使用时间也不应该过长，并且要注意交替使用yao物，以免产生yao物依赖。

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态方法方法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛安宁医院的特色“原生态方法”，在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　友情提示：以上就是有关“治疗失眠的好方法，保证身心健康”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华教授提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择、正规专业的医院进行就诊。青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。