压力大,晚上精神疲惫睡不着该怎么办?

　　随着经济的高速发展，人们生活节奏的加快，很多人都常常为生活、工作压力大，晚上精神疲惫，难以入睡而苦恼不已。青岛安宁医院的李少华教授指出，压力大，睡不着是很多上班族都出现的一种现象。对此，我们不能轻视。下面简单为大家介绍几种比较常见的治疗失眠的方法。

　　yao物治疗：

　　小剂量短时间使用安眠yao是治疗失眠的重要手段之一，但安眠yao有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。可选用中yao，中成yao治疗。青岛安宁医院李少华教授指出，通过参阅：失眠该怎样治疗?了解更多相关介绍。

　　心理治疗：

　　主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。太原新医医院医师王慕歆，是中国心理卫生协会客座医师、行为医学“社会、心理因素与健康”研究医师，对失眠心理有独特的研究，在治疗过程中结合心理分析帮助患者解除了精神痛苦。《如果存在疑问，请点击本站的在线医师咨询》

　　自我调节治疗：

　　保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。李教授建议，您还可以通过阅读：吃什么有利于睡眠，可以帮助您了解下失眠的保健。

　　青岛安宁医院是一家治疗失眠等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗失眠方面，其采用独特的“原生态方法方法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠抑郁症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物，值得失眠患者的信赖。

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　　友情提示：以上就是有关失眠症的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师李少华提醒，发现患有失眠症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线医师进行咨询，或者是直接联系我们。