孕妇失眠的原因有哪些？

　　失眠症的原因有很多，而针对不同的人群，其失眠的原因也有不同之处。社会上，许多准妈妈经常苦于无法入眠，这就是孕期失眠。下面请专家为大家解析下，孕妇失眠的原因何在。

　　一、饮食习惯的改变

　　饮食习惯的改变，会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。

　　二、荷尔蒙变化

　　正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。

　　三、频尿影响睡眠

　　怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能由一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，又将近八成的孕妇畏频尿所困扰。而且不只是白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。

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