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引发失眠的原因在哪?

文章来源:未知 发布时间:2011-07-06 10:00
失眠的原因有很多,只有了解了失眠的原因,然后根据不同的症状进行治疗,才能更好的治愈失眠。当然,了解失眠的原因,对于生活中我们更好的预防失眠也是很重要的。下面就请青岛安宁医院的专家为大家介绍下。

  失眠的原因有很多,只有了解了失眠的原因,然后根据不同的症状进行治疗,才能更好的治愈失眠。当然,了解失眠的原因,对于生活中我们更好的预防失眠也是很重要的。下面就请青岛安宁医院的专家为大家介绍下。

  引起失眠的原因有哪些?

  1、药物因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药一旦戒掉,也会出现戒断症状如睡眠浅,噩梦多。

  茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

  2、生理因素:环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。

  3、心理因素:如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都成为晚上失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。

  4、身体疾病因素:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

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青岛李少华健康睡眠研究所法务部
2013年3月12日

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