肾虚和脾胃失调也能引发失眠吗?

　　中医认为，失眠症病因与五脏失衡密切相关，比如肾虚和脾胃失调都是诱发失眠症的重要因素，还有，其它身体疾病也可能诱发失眠症。像冠心病引起的失眠，还有些药物也能引发失眠等等，下面就请青岛失眠医院的专家为大家介绍下，肾虚和脾胃失调对失眠的影响。

　　1、腹胀胸闷而难眠是因脾胃

　　中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。

　　滋养之道：此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则，即尽量晚上7点以前(或睡前3小时)进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。

　　2、体弱者失眠多因肾

　　年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。

　　滋养之道：食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。

　　3、病中或病刚好时不能安睡，需清肺火

　　感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。滋养之道：可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。

　　青岛失眠医院医师李少华建议，不管对于哪种失眠，下午适当运动，晚上用温水泡脚，并按摩脚底“涌泉穴”都会有预防之效。

　　肾虚和脾胃失调以及其它身体疾病都有可能成为失眠症病因。因此，当出现失眠症状时，可先看看患者的五脏是否出现了问题，治疗失眠可从调理脾胃和治疗身体疾病开始做起。

　　导致失眠的病因有很多，中医在对导致失眠的病因分析的很透彻，专家们对此也十分认同，并且失眠症中医治疗的效果相对来说也很好，中医调理注重治本，因此如果人们想要彻底治疗失眠症，不妨试一试中医方法。

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