导致晚上失眠的常见原因有什么

　　青岛安宁医院的医生介绍，要注意患上失眠症是精神科的常见疾病，很多患者没有及时的发现，导致疾病的扩大。所以大家在平时迫切对于失眠症的问题要有所了解，其中当然很关键的一点就是导致失眠症的原因，这样可以提前预防失眠症的发生，同时发现个人患上失眠症的问题，也可以采取针对病因的方法进行治疗，有效保证失眠症的治疗效果。那么就让医生介绍，导致晚上失眠的常见原因有什么?

　　导致晚上失眠的常见原因有什么：

　　导致晚上失眠的常见原因有什么?首先是和害怕心理有关系。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

　　导致晚上失眠的常见原因有什么?受到期待心理的影响。期待心理是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

　　导致晚上失眠的常见原因有什么?会和自责心理有关系。有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

　　导致晚上失眠的常见原因有什么?受到冲突心理的影响。有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

　　导致晚上失眠的常见原因有什么?受到多虑心理的作用。一些人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕，出现了怕黑不能入睡的现象，虽然随着年龄增长逐渐好转，但成年后，他们往往多思多虑，一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识中的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

　　相信大家都有过失眠的经历，漫漫长夜在床上辗转反侧，想睡却睡不着，这种滋味别提多难受。而更难受的是，第二天上学上班没精神却要强打精神，不然就会被老师批评或是别老板骂。认为失眠的危害就这些那你就错了。那么就跟随青岛安宁医院的医生了解一下，出现长时间晚上失眠的危害有哪些?

　　晚上失眠危害一：可能引发各种疾病

　　医师介绍说，长期睡眠不足，不仅会使人变得身心疲惫、精神不集中、注意力下降等，还能影响人的心情，使之变得焦躁不堪、失眠多梦、免疫力下降等，从而诱发各种疾病，如失眠、焦虑症、神经衰弱、感冒、肠胃炎等。

　　晚上失眠危害二：影响大脑思维、降低工作效率

　　在日常生活中，相信大家都有这样的体会，即如果是熬夜工作或娱乐的话，第二天学习、工作时就会头昏脑胀、注意力无法几种，甚至会出现头痛、昏厥等现象。医师指出，如果长期睡眠不足，大脑得不到休息，必然会影响大脑思维和处理事物的能力，从而工作效率也将大打折扣。

　　晚上失眠危害三：促使人衰老

　　睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

　　温馨提示：长期失眠不仅会导致人的精气神萎靡不振，还会导致人的身体抵抗力下降，增加各种疾病创出现的机率。所以，如果大家发现自己又失眠困扰的话，一定要尽早解决，防止偶尔失眠成为长期失眠，给自己带来各种不利影响。推荐青岛安宁医院健康咨询电话：0532-58977120。