夜晚失眠的原因在哪里呢?

　　失眠症在现在的生活中已经成为一种现象了。越来越多的人都患上了失眠症。中医称"失眠"为"不寐"，认为其成因很多，有"胃不和则卧不安，虚劳虚烦不得眠等说，同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。此外，夜里失眠的原因还与长期抽烟、喝酒等不良生活习惯有密切关系。下面就为大家介绍一下。

　　一、吸烟上瘾者容易引起失眠

　　吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。

　　观察发现，在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟，并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措，继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾气、困倦及失眠等睡眠障碍症状。

　　二、酒精也是引起失眠的原因

　　睡眠实验研究表明，酒精能使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数增多，使人的睡眠变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种有害无益的毒素，如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度的脱水，令人出现口干舌燥感觉，导致夜里醒来，此后更会难以入睡。

　　友情提示：以上就是有关夜晚失眠的原因，希望对您有一定的帮助。之所以烟民和酗酒者常见失眠症状，主要是源于烟酒中含有的某些物质会对脑部神经发挥影响，甚至破坏作用，导致他们神经功能趋于紊乱，进而影响睡眠机制。上述内容仅供参考，如果您还想了解更多相关详情，请点击本站的在线专家咨询，或者直接联系我们。