晚上情绪低落,内心烦躁容易导致失眠吗

　　【导言】晚上情绪低落,内心烦躁容易导致失眠吗?现在人们常常会为了各种事情感觉纠结，尤其是很多人在晚上容易出现情绪低落、内心烦躁不安，这样的情况很容易导致人们晚上出现失眠的问题，下面就来看看都有哪些原因会给睡眠造成影响，了解失眠问题出现的原因有助于人们清晰的认识自身的情况，提醒人们出现失眠问题及时治疗。

　　产生失眠的原因常见的有以下几点：

　　失眠的原因一、心理、精神因素导致的失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或者是情绪上很低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习出现了的压力、未遂的意愿及社会环境出现了的变化等，会使人产生心理和生理方面的一些反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

晚上情绪低落,内心烦躁容易导致失眠吗

　　失眠的原因二、因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使 人产生生理上的反应，如乘坐车、　船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应　性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　失眠的原因三、对失眠的恐惧引起的失眠

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　青岛安宁医院的医师介绍，很多人都曾有过失眠的经历，但大多数人的失眠的时间为期不是很长，生活规律上稍作一些调整就会回归到比较正常。但是，有一部分人的失眠的时间维持一周以上乃至是更久，这时就会引发出现冠心病、高血压、糖尿病等一系列的身心的疾病，及时的对失眠症进行治疗很关键。

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