失眠的病因有哪些?

　　睡眠本是一个人一生当中不可缺失的最为放松、舒适的休息时间。然仍有大部分人却为失眠症所扰，欲罢不能。失眠症指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，症状有感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，常常表现为不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神等。严重者可导致抑郁症，产生厌世轻生的念头。

　　导致失眠症的原因有很多，一般由以下几个方面所致。

　　一、由精神心理上引起。在当今社会中，由于工作繁忙，压力巨大，生活节奏明显加快，导致人们经常出现精神高度紧张，焦虑，烦躁等不良情绪，在精神和心理上对日常之事不能释怀，夜晚翻来覆去，难以入睡。

　　二、由外部环境因素所引起。对噪音、光线等特别敏感，稍微有一点声音便无法入睡，另一方面，卧室温度的冷暖变化及色调等也会对人的睡眠产生一些影响，改换睡眠环境如住宾馆或住院等也能引起失眠。

　　三、由自身因素所引起的身体疾病造成无法正常进入睡眠状态。因身体的疼痛不适，或者是白天运动过度，都可能使人无法入睡。

　　四、生理因素导致的失眠状况。由于高速跨时区的旅行活动(时差反应)以及昼夜班的倒换，致使体内生物钟发生紊乱，导致失眠;

　　五、突发应急或是各种生活事件所引起的失眠。为自己或者亲人的疾病焦虑忧愁、害怕手术，亲人亡故、为考试或是重要工作担心等都有可能引起暂时性的失眠。

　　六、药物作用导致的失眠。最常见的是药物中含有吗啡因、茶碱或是各种兴奋剂，以及酒精和食物抑制剂等，这类药物所引起的失眠活动称之为反跳性失眠。

　　七、饮食不当和过量饮酒导致的失眠。像干酪、辛辣、油腻等类的食物不利于肠胃消化，使身体仍处于工作当中，不利于睡眠;而饮酒被人误以为是有助于睡眠，其实不然，特别是那些过量饮酒、酗酒的人，常常会出现睡眠障碍，虽然他们在床上的时间很长，但是他们的睡眠质量却是很差的。

　　除以上这些之外，一些精神疾病如精神分裂症、抑郁症、强迫症、老年痴呆等在发病时也都常伴有失眠的症状。

　　友情提示：养成良好的生活作息习惯，适量的运动，调整好自己的心情，摆正好自己的心态，相信，一定会克服失眠，拥有一个美好的明天!同时，为了您的身心健康，为了让您早日摆脱病痛的折磨，如果您对于失眠还有什么疑问，详情请点击在线专家咨询或可直接联系我们。最后，祝愿您幸福安康!