学生在重大考试前失眠是怎么回事

　　【导言】学生在重大考试前失眠是怎么回事?学生时代总是充满了试卷和考试，巨大的学习压力导致学生们总是精神疲惫，那么很多学生会在重大考试之前睡不着，失眠多梦，甚至梦到自己考试的试题和成绩，严重影响了自己的考试心情和睡眠质量，这都是考前失眠的症状。那么学生在重大考试前失眠是怎么回事?我们就有请青岛精神病医院的医师来给我们讲解一下。

　　学生在重大考试前失眠是怎么回事：

　　考前失眠原因一、不能正确对待考试。基础比较差的同学会担心考试失败，把考试看得过于严重，如果考不好，会产生如何向父母老师交代等想法。思想上产生压力，又因压力超过心理负荷而造成过度紧张。

学生在重大考试前失眠是怎么回事

　　考前失眠原因二、疑虑考试失败。学习好的同学心理上总想保持住自己原有的优势，担心保不住原来的名次，在心理上出现了自责、自卑和难以服气的精神压力。会有担心再次失败的焦虑情绪等。

　　考前失眠原因三、外部压力大。在考试成绩上，老师父母对学生的过高要求，也是造成心理压力的主要原因。有的学生怕考试出错，把考场纪律也视为一种精神上的“压力”，考试时会担心自己是否违纪了，造成心理障碍。

　　考前失眠原因四、大脑休息不足。有些学生，为了考试拼命复习功课，以致睡眠不足。如果再不注意营养和睡眠，心身需要的能量得不到及时的补充和缓冲，也同样会陷入焦虑之中。

　　友情提示：学生在重大考试前失眠是怎么回事?根据以上医师的介绍，相信大家对于考前失眠的原因有了一定的了解，主要是学生们担心考试失败，精神压力比较大，希望自己能够让父母老师满意但是又担心自己的成绩无法达标，这种焦虑感持续就容易导致考前失眠，会导致睡眠质量变差，睡眠时间短，就更容易导致考试时发挥不好。所以学生们在考试前一定不要过分担心，因为担心会让考试时的状态变得更差，就更难考试成功。那么，失眠严重的话一定要及时到专业医院进行治疗。如果您有不懂的问题，可以点击在线医师咨询，或者拨打我们的健康热线0532-58977120。您也可以加QQ：799097579，祝您健康。

　　文章标题拼音：xueshengzaizhongdakaoshiqianshimianshizenmehuishi