睡眠不足是怎么引起的

　　睡眠不足是怎么引起的?所谓的睡眠不足是由于失眠所引起的，失眠患者通常无法入睡或者无法保持睡眠状态，因此导致睡眠不足。接下来青岛安宁医院失眠抑郁康复中心资深专家李少华医师为大家介绍睡眠不足的诱发因素。

　　一、突如其来的打击。

　　突然遭受打击，造成心理不平衡，无时无刻不在发愁，惶惶然有如大难临头，容易拘泥于小事而自寻烦恼。

　　二、个体功能的差异。

　　每个人对梦感不同，同一个人在不同的时期，功能状态有别，对梦感的程度也会不同。所以，有时感到梦多，有时感到梦少。

　　三、肾虚导致睡眠不足。

　　因为“阴盛则寐”，阴虚所以难眠，主要表现是心烦难眠，五心烦热( 手足心、胸口)梦多、遗精、口干、舌红、脉细数(数就是脉快)。病机中医叫做心肾不交 ，肾水不能上制心火。

　　四、畏惧失眠心理。

　　由于工作压力比较大，曾失眠过一段时间，后来一到晚上就怕自己睡不着觉，越这样想就越睡不着，这是很多人都常有的“失眠期待性焦虑”，通常表现为晚上一上床，就担心睡不着，逼迫自己尽快入睡，结果适得其反。越怕失眠脑细胞就越兴奋，就越难入睡。

　　五、生理因素影响睡眠不足。

　　过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。

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　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态方法方法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠整合治疗、全新理念的天然纯中药物。青岛安宁医院的特色“原生态方法”，在治疗失眠领域独树一帜，值得广大失眠患者信赖。

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　　温馨提示：睡眠不足是失眠所致，其实睡眠不足就是失眠的一个结果表现，面对失眠大家要积极乐观的面对，调整好心态，也可以针对以上病因进行预防，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将尽心尽力为您解答所有的疑问。