女性失眠多梦是哪些原因造成的

　　女性失眠多梦是哪些原因造成的?由于女性本身的生理结构特殊，相对男性来说，女性身体体质虚弱是比较普遍的，而往往体质虚弱的人更容易失眠，因此女性常常是失眠最亲赖的全体，下面青岛安宁医院失眠抑郁康复中心资深专家李少华医师为大家介绍女性失眠多梦的病因。

　　一、心思细腻。往往女性心思比较细腻，对事情考虑的比较周详。再加上快节奏的工作和生活，工作生活的压力等因素会造成精神紧张，思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调，大脑营应不足，从而导致神经衰弱、失眠多梦。

　　二、生理特征。女性失眠多梦的原因还与女性的生理特性有关，尤其是在怀孕期和更年期，女性往往会因为体内荷尔蒙的变化而影响睡眠。当女人第一次来月经、怀孕或进入更年期时，就会变得更加容易失眠。青春期女孩从第一次来潮开始，就有荷尔蒙的起伏和铁的缺乏，都影响睡眠。

　　三、过于感性。女性大多是感性的，她们往往对美好爱情充满幻想，一旦投入进去就会用情很深。但要是过程中出现了哪怕一点点不如意和波折，比如爱情或是婚姻不顺等，她们就会无法适应。而这些不适应很快就会反映在生理和心理上，就会出现做噩梦、容易醒、失眠多梦，甚至是整晚且长期难以入睡等情况

　　四、心理脆弱。女性朋友面对生活的波折要放得开，要顽强一些，要理性一些。可以外出旅游购物等方式放松心情，平时生活中要加强营养，吃一些食物来预防失眠症，如：牛奶、粥类。生活规律，合理安排好工作和生活。

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　　温馨提示：治疗失眠最好的医院专家指出，女性常常容易被失眠所困扰，尤其是更年期时期的女性朋友，以上简单介绍了女性失眠多梦的病因，希望对大家有所帮助。对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将尽心尽力为您解答所有的疑问。