导致失眠的病因有哪些

　　导致失眠的病因有哪些?青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师李少华医师指出，长期失眠会出现多脏器功能紊乱，免疫功能低下，严重影响生活质量，甚至危害患者的身心健康，而要想彻底摆脱失眠首先要了解病因，这样才能够针对病因进行治疗。

　　一、生理方面。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　二、事件刺激。有的人在受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，感到手足无措，不知如何是好。晚上睡觉时也是瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退两难焦虑无助的状态。出现这样的情况时，应该平静心态，仔细理清头绪，最好在睡觉之前不要过分考虑事情。

　　三、劳心劳力。尤其是脑力劳动者，用脑过度，又不注意养神，最容易失眠。解除痛苦的办法是：晚上睡前避免过度思考。睡前用热水泡脚，并自行按摩足心涌泉穴(足底的凹陷处)及内关穴(手腕上三寸)、足三里穴(膝眼下三寸)，喝一碗冰糖莲子小米羹或一杯牛奶，或吃茯苓夹饼一块。

　　四、精神因素。现代生活节奏快，竞争激烈，各种矛盾日益增多，使人们的精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生，失眠的症状自然随之产生。更常见的是，一时的心理波动，如情绪不稳、心情抑郁、过于兴奋或愤怒等均能引起失眠。这是引起失眠最常见的原因。

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　　青岛安宁医院失眠抑郁康复中心专家组在治疗失眠的基础上大胆创新，将传统中医精华与现代医学有机的结合，独创了治疗失眠的“五步安神方法”，从根本上彻底治愈失眠，五步安神方法采用独特中医方法，无毒副作用，多年来成功治愈了各地数万名失眠患者，在失眠的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。

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　　温馨提示：由于失眠，患者的心理也会出现变化，如抑郁、焦虑、情绪低落，闷闷不乐，心悸胆怯，紧张不安，在人们面前总感到浑身不舒服、不自在，治疗失眠最好的医院专家表示失眠必须尽快治疗，对此若有任何的需要或者还有任何的疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将尽心尽力为您解答所有的疑问。