失眠多梦睡不好是什么原因引起的

　　失眠多梦睡不好是什么原因引起的?青岛安宁医院失眠抑郁康复中心医师李少华医师表示，引起失眠多梦睡不好的原因很多。例如生存压力加大，这些压力长期得不到缓解会引起人们思虑过度，植物神经功能紊乱;有些人不能顺应社会的变革而调整自己，导致心理疾患，接下来我们简单的介绍一下失眠多梦睡不好的病因。

　　一、对失眠的恐惧。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　二、压力过大。工作压力大，职业竞争的激烈常常令患者连睡觉时都处于备战状态。环境变化因素，有可能工作与生活环境的变化让病人有不适应感。

　　三、自责心理。有些人白天上班受到领导批评或者因工作失误使得公司蒙受经济损失，心存自责，难以入眠。尤其到夜深人静的时候，自责、懊悔之情更重，大脑细胞长久处于幻想与兴奋中，当然难以入眠，失眠自然也就出现了。

　　四、心理因素。比如生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果刺激因素持久存在，或者当事人不能从心理上有效地作出适应，则失眠会迁延下去。

    

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