失眠的原因和哪些因素有关?

　　失眠是一种很常见的病症，特别在当今社会中，失眠的发病率很高，且对人的危害越来越大。那么，导致人们失眠的原因有哪些?青岛安宁医院的专家指出，失眠的原因和人们的压力大、精神因素、不良生活习惯等有关。下面为您介绍下，失眠的原因和哪些因素有关?

　　失眠的原因和哪些因素有关?

　　1、心理因素，例如情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠。有学者研究出现，在300例失眠患者中，其中85%的人是由于心理因素引起的。忧郁症、神经衰弱、精神分裂症的病人大多失眠。心理因素对失眠有着重要的影响，反过来失眠又影响到人的心理。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，使人急躁、紧张、易发脾气，降低人的学习效率与工作效率。长期失眠有可能使人的感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性减低，计算能力下降，还会使人的情绪状态发生一些改变。失眠对人的心理影响程度不仅取决于失眠的长短和严重的程度，而且在相当大的程度上取决于失眠患者的心理状态和对失眠的认识态度。有人虽患有严重的失眠，精神状态仍很正常;但有人即使偶尔失眠，也是叫苦连天，情绪一落千丈，严重影响工作与学习。消除对失眠的恐惧感，对梦有正确的认识，讲究睡前心理卫生是预防与治疗失眠的重要心理条件。

　　在众多的因素之中，最重要的是心理、精神因素，它约占慢性失眠患者的半数。短时间失眠，常是因环境应激事件引发，而一旦这种应激逐渐消退，就可恢复正常睡眠;而长期失眠者，忧虑是失眠的最常见的病因。

　　2、环境因素。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境，同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

　　3、药物引起。咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂等都是经常失眠的原因。这类失眠称为反跳性失眠。

　　4、不良生活习惯，熬夜、不规律的工作等导致失眠的产生。有熬夜习惯的人容易早上起床精神不济，连带影响白天上班的效率低落。另外，经常失眠的原因还包括公司不规律的加班型态，必须连日不眠不休工作。

　　以上就是有关失眠的原因介绍，希望对您有一定的帮助。另外，青岛安宁医院的李少华医师表示，如果出现失眠症状，要及时的到正规专业的医院进行就诊。目前治疗失眠的方法很多，其中采用中医治疗效果最好。

　　》》》如需咨询，请点击本站的在线专家交流《《《

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态方法”，无论从药材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中药物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛安宁医院的特色“原生态方法”，在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　推荐阅读：怎样预防晚上睡眠不好?

　　友情提示：以上就是有关“失眠的原因和哪些因素有关”的相关介绍，希望对您有一定的帮助。青岛安宁医院的李少华医师提醒，对于失眠的治疗，要及早的发现，及时的治疗。以免延误病情，给自己带来不必要的危害。另外，如果你还想了解更多相关情况，或者还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询，或是直接联系我们。我们将用心为您服务。