人们为什么出现睡不好头痛的情况?

　　人们为什么出现睡不好头痛的情况，特别是随着人们工作压力的加大，生活节奏的加快，越来越多的人患上失眠，晚上出现睡不好头痛的症状，那么导致失眠的原因有哪些呢?青岛安宁医院的专家指出，引发人们患上失眠的原因有很多，主要是跟人们的心理情绪、外界社会生活环境以及人们自身的体质导致的。下面就为您介绍下，导致失眠的原因有哪些?

　　睡不好头痛的原因有哪些?

　　1、心理因素：大部分的睡眠专家都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手;这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消 失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。另外，像忧郁症的患者也较易失眠。

　　2、生活习惯：某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。 环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为您的问题，例如像打鼾声太大等。

　　3、身体状况：例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等。

　　4、药物：某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药，可能有失眠的副作用。如果您失眠的问题超过一星期以上，最好到医院进行就诊。

　　5、外界社会生活环境因素：有时候人们工作压力大会使人情绪紧张，如果思虑过度，就会产生失眠的症状，同时，睡眠环境的改变也会造成失眠的发生。

　　以上就是有关人们为什么出现睡不好头痛的情况，针对这些病因我们可以在生活中更好的预防它。

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