失眠多梦的原因和情绪紧张有关
导致失眠多梦的原因有哪些?很多人失眠多梦的原因来自于自身的原因，就是人的精神、心理因素，特别是当代人们要面临着众多巨大的压力，导致精神情绪上紧张，晚上躺在床上难以入睡等，失眠多梦由此产生。除此外，失眠多梦的原因还和哪些方面有关?下面为您介绍下。
失眠多梦的原因有哪些?
1、心理社会因素，应激和各种生活突发事件均可引起失眠。比如为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人或者知心的朋友过世、为考试或接受重要任务而担心等，都是暂时性失眠多梦的常见原因。
2、身体疾病，各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等或者因为皮肤类疾病，如红疹等引起瘙痒，也会让人焦虑烦躁无法正常入睡，常常引起失眠。
3、生理因素，换地区旅行(时差反应或者不熟悉新的环境)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律或者环境，因此也出现失眠多梦。
4、环境因素，光照或噪音干扰睡眠，严寒或高温影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄影响睡眠舒适程度都会影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
同时如果不注意自己的生活习惯，晚睡、不规律的饮食等，也会使人产生失眠。青岛安宁医院的李少华医师建议，以上就是有关失眠多梦的原因，希望大家在生活中加以防范。同时，如过真的患上失眠多梦，希望您能够及早的发现，及时治疗。
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