睡眠不好,失眠的原因有哪些?
文章来源：未知 发布时间：2011-10-10 13:33
很多人都经历过失眠的情况，但是如果长期出现失眠不好、失眠，就应当引起人们的注意了。目前，失眠已经成为危害人们身心健康的一大精神疾病。所以，认识失眠的原因对我们改善和治疗失眠是有帮助的。
有的人晚上入睡困难，翻来覆去的睡不着，半夜易醒，睡眠不好，总是失眠是怎么回事呢?其实，生活中人们不良的生活习惯、心理、环境、躯体状况等都有可能导致睡眠不好，失眠的产生。下面请青岛安宁医院的专家为您介绍下。
睡眠不好，失眠的原因有哪些?
1、不良的生活习惯：晚睡或不规律的饮食等会导致睡眠不好，失眠的产生。
2、心理因素：这是当前引发晚上睡眠不好，失眠的主要原因之一。人们因某个特别事件引起兴奋，忧虑等心理导致。
3、环境因素：睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是引发经常失眠的原因之一。
4、躯体状况：身体疾病和任何躯体上的不适等都有可能导致睡眠不好、失眠的发生。
以上就是关于睡眠不好，失眠的原因介绍，希望对您有一定的帮助。另外，青岛安宁医院的李少华医师表示，要想最好的消除失眠症状，我们应当及早的发现，并及时到正规专业的医院治疗。了解失眠症状详情请参阅：睡眠不好的表现有哪些?
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