长期睡眠质量差的原因有哪些?

　　失眠的原因很多，且因人而异。每个人的体质和性格等都是不一样的。所以导致人们失眠的原因也是不一样的。青岛安宁医院的李少华医师指出，在当今社会中，随着人们工作压力的加大，社会竞争的增强等等，失眠的人数是越来越多，失眠的主要原因也主要表现在人们的心理精神因素、外界社会和生活环境的影响上。下面为您介绍下。

　　长期睡眠不好的原因有哪些?

　　失眠的原因与人的心理精神因素有关。面临来自各方面巨大的压力，很多人整日忙碌奔波，思想高度紧张，导致人们情绪不好，晚上睡不好觉，睡眠质量差。再加上家庭上出现一些纠纷或者家人不能理解、吵架等，都有可能导致失眠的发生。

　　生活中有的人由于外界环境的改变而导致睡眠质量差，睡不好觉，这些人对光线、声音等有很高的要求。还有的人是由于疾病因素导致的。包括躯体疾病和其他精神疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、内分泌疾病、慢性咽炎、呼吸道疾病、颈椎病、抑郁症、焦虑症等，都会引发人们晚上睡不好觉，睡眠质量差，严重者甚至整夜失眠。

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　　以上就是导致失眠的原因，对于晚上睡眠质量差的原因还有很多，但是常见的就是这几种。青岛安宁医院的李少华医师表示，生活中我们可以针对不同的失眠病因，对其采取一定的预防措施。当然改善睡眠质量，消除失眠症状最好的方法还是及时的治疗它。虽然目前治疗失眠的方法很多，像药物治疗、心理治疗等，但是很多治疗方法对患者有很大的副作用，并且效果不是很明显，且易复发。所以，专家建议在治疗失眠时，要选择中医来治疗。

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　　优势三：汇集了当今失眠、抑郁和精神障碍治疗领域最的专家，结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术，是目前治疗失眠、抑郁和精神障碍等最有效的方法。

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　　温馨提示：以上就是有关“长期睡眠质量差的原因有哪些”的一些介绍，希望对您有一定的帮助。另外，如果您还想了解更多相关介绍，请点击本站的在线专家咨询，我们将竭诚为您服务。另外，青岛安宁医院的李少华医师提醒，失眠要及早的发现，及时到正规专业的医院进行治疗才是最好的。青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。最后，祝您身体健康!