晚上睡不好觉,导致失眠的原因有哪些?怎么办?

　　生活中，可能每个人都出现过失眠的现象，但是如果晚上经常睡不好觉，精神疲乏，影响工作和生活等，此时，我们就应该注意失眠的预防。生活中由于很多人对失眠症处理不当而使自己长期受到失眠症的折磨，而要想对自己的失眠的症状进行有效地缓解，就必须了解自己的失眠的原因有哪些，从失眠的病因入手进行治疗才能保证治疗的有效性。下面就请青岛安宁医院的专家为您介绍失眠的原因及出现失眠症怎么办。希望对您有帮助。

　　失眠的原因有：

　　1、环境原因

　　要说经常失眠是什么原因造成的，环境方面的因素是必须要被列在内的。平时，我们容易遇到的环境因素有睡眠环境的突然改变。另外，强光，噪音以及高温等，这是经常失眠的原因之一。

　　2、心理、精神因素造成的失眠

　　在谈到经常失眠是什么原因造成的这个问题时，专家们一致认为，心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　3、因身体疾病造成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都可以用来解答经常失眠是什么原因造成的这一问题。《如果存在疑问，请点击本站的在线专家咨询》

　　4、服用yao物和其他物质引起的失眠

　　服用中枢兴奋yao物可导致失眠，这是众所周知的。长期服用安眠yao，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

　　5、因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　出现失眠症怎么办?在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的来自上乘原料、独特组方、双重疗效的“原生态方法方法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物。对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛安宁医院的特色“原生态方法”，在治疗失眠症领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　友情提示：以上就是有关“晚上睡不好觉,导致失眠的原因有哪些?怎么办”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。山东省治疗失眠等精神疾病的李少华医师提醒，如若发现患有失眠症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择、正规专业的医院进行就诊。青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，且是一家专业治疗失眠抑郁的医院，是值得您信赖的。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务。