引发失眠的原因有哪些?怎样更好的消除失眠现象?

　　经常会有人咨询，失眠的原因有哪些，怎么更好的消除失眠?对此青岛安宁医院的专家指出，失眠的原因主要和自身和外在的因素有关，更好的消除失眠的办法还是选择中医。下面为您介绍下。希望对您有一定的帮助。

　　1、是因生理造成的失眠，如环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;甚至卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

　　2、是因身体疾病造成的失眠，比如患有关节炎、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进等疾病的人。

　　3、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。《如果存在疑问，请点击本站的在线专家自诩》

　　4、是对失眠的恐惧引起的失眠，有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，更易导致失眠。

　　5、是心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因等。

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的来自上乘原料、独特组方双重疗效的“原生态方法方法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物，对于改善生理性睡眠，促进血液循环，舒缓不良情绪等具有很大的功效，青岛安宁医院的特色“原生态方法”在失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

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　　温馨提示：以上就是有关“引发失眠的原因有哪些?怎样更好的消除失眠现象”的相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师李少华提醒，发现患有失眠症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。如果您还有什么疑问，请点击本站下方的在线专家进行咨询，或者是直接联系我们。我们将竭力为您服务，最后祝您身体健康。