总是入睡困难或睡而易醒危害有多大

　　总是入睡困难或睡而易醒危害有多大？安宁医院医师介绍，患有失眠症的患者是非常多的，有的患者因为平时生活中的工作压力过大，而导致了失眠的发生，很多的患者在患上失眠以后，常常会有记忆力下降，注意力不集中的症状，我们有这些现象的时候，就要到医院做检查了，下面我们一起来看看失眠会给我们的身体健康带来哪些伤害。

　　总是入睡困难或睡而易醒危害有多大？一、病人容易兴奋又容易疲劳，记忆力下降，注意力难以集中，对外界声光过于敏感，回忆增多且控制不住，脑子昏昏沉沉呈现全身无力状态。

　　二、失眠症状轻者为入睡困难或睡而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。常伴有头痛头昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等失眠症状。

　　三、失眠的生理功能障碍主要表现为睡眠障碍，肌肉紧张性疼痛及植物神经功能紊乱三大失眠症状。肌肉紧张性疼痛表现为腰背部、四肢及全身肌肉酸痛，并有头疼、头昏、头胀感。植物神经功能紊乱表现为心慌、气短、胸闷、腹胀、腹泻、便秘，甚则阳痿早泄月经失调等消化泌尿系统症状，以及皮肤潮热、多汗，手脚发凉等诸多不适症状。

　　总是入睡困难或睡而易醒危害有多大？四、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠症状。引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症。

　　晚上失眠了吃点什么好呢?

　　很多人想必都听过说，食醋催眠，那是因为有些人长途旅行后，经过长期劳累过度，夜难安睡，所以这时候可将一汤匙食醋兑入温开水中慢服。喝了以后可静心闭目，不久便会入睡。

　　关于糖水催眠，想必还是头一回听到吧!若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。应为糖水会在我们体内可转化为大量的血清素，该物质进入大脑，从而就会使大脑皮层抑制而易入睡。

　　最常见的食方法就是牛奶催眠，因为牛奶中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，从而牛奶不仅有抑制大脑兴奋的作用，从而还含有能使人产生疲倦感觉的物质。晚上睡觉前一杯牛奶足够起到使人安眠的作用，可使人较快进入梦乡。

　　特色治疗方法，解决精神疾病难题

　　青岛安宁医院独创的321阴阳平衡法疗，结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破失眠、抑郁、精神分裂、强迫症、神经衰弱等精神疾病难题，一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，是众多患者治疗精神疾病的推荐方法。

　　青岛安宁医院有先进的设备，专业的医生，采用精神科治疗仪器和中医针灸手法相结合，修复脑细胞功能，启动脑细胞的自我修复能力，多管齐下，消除病症。rTMS经颅磁治疗仪对治疗癫痫、抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症等疾病具有显著效果;脉冲导融光能治疗仪有促进脑内血液循环，恢复脑神经递质活力，促进各种精神类疾病改善的作用;新鬼门十三针是一项有着悠久历史的中医针灸方法，可以有效的调节大脑神经系统，主要能起到舒筋活络、醒脑安神、平衡阴阳的功效。