心烦失眠怎么办?

　　心烦是神经衰弱失眠的一种症状表现，青岛安宁医院李少华医师指出，心烦意乱，睡不好觉，是很多人都会出现的一种情况，只要我们在生活中对其进行有效的预防，相信一定能克服它，当然，如果发现自己果真患上了神经衰弱失眠，还得到正规专业的医院进行治疗才是最好的选择。下面为大家介绍下预防失眠的几种方法。

　　1、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。

　　2、睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

　　3、睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。当然，李医师指出，你可以参阅以下：失眠应该怎么调节?来了解下更多相关情况。

　　4、百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。

　　5、鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。《如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家进行咨询》

　　6、取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

　　7、可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。

　　8、取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

　　9、莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。

　　青岛安宁医院是一家治疗失眠等疾病的专科医院，其拥有浑厚的医疗师资队伍，先进的科学医疗水平，并且服务优质，设备齐全。在治疗失眠方面，其采用独特的“原生态方法方法”，无论从yao材的选择、处方组合、实际疗效、不良反应、毒副作用等，诸方面都是最能体现失眠症整合治疗、全新理念的天然纯中yao物，值得失眠患者的信赖，并且已经成功治愈了各地数万名患者。

　　推荐阅读：治疗失眠有哪些方法?

　　友情提示：以上就是有关失眠症的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我市医师李少华提醒，发现患有失眠症要及时的到正规医院进行治疗，以免延误了病情。青岛安宁医院是山东唯一一家经相关部门批准成立的专业睡眠研究所，是一家治疗失眠抑郁、正规的专业性医院。如果您患有失眠抑郁等症状或者还存在一些疑问，请到青岛安宁医院进行咨询或就诊。