胶南精神病医院医师介绍 心脏神经官能症可以自我治疗吗

 　　胶南精神病医院医师介绍：心脏神经官能症可以自我治疗吗?胶南精神病医院医师指出：心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型, 以心血管系统功能失常为主要表现, 可兼有神经官能症的其他表现。心脏神经官能症症状多种多样, 时好时坏, 常见有心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕、失眠、多梦等。大多发生于青壮年, 以20岁~40岁者最多, 多见于女性, 尤其是更年期妇女。那么，心脏神经官能症可以自我治疗吗?下面是胶南精神病医院医师的介绍，希望对您有益。拨打电话：0532-58977120

胶南精神病医院医师介绍 心脏神经官能症可以自我治疗吗

　　患者可以采取一些自我防治措施。当出现症状时，可采取放松方法。具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上。

　　首先闭上眼睛，将注意力集中在头部，咬紧牙关，然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。接着把注意力转移到颈部，尽量使脖子的肌肉紧张，感到酸痛，然后把脖子的肌肉全部放松。

　　第三步是把注意力集中到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛，然后放松，放在舒服位置，保持松软无力状态。第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气吐出，如此反复，让胸部觉得轻松为止。如此类推，依次将注意力集中于肩部、腹部、腿部，逐次放松。

　　最后，全身软软地处于轻松状态，保持2-3。按此法学会放松全身肌肉，并记住放松的次序，每日照此法做2次，持之以恒必有效。但需谨记，如果症状无法缓解而有加重的现象一定要及时就医。

　　温馨提示：胶南精神病医院医师提醒您，积极的心态是治疗一切疾病的基础，希望患者们能够早日摆脱不良情绪，积极配合治疗，争取早日康复。您可以的拨打电话：0532-58977120迅速与医师沟通了解更多信息，您也可以直接咨询青岛安宁医院医师。