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六招帮您抛去“不眠”困扰、“好梦”轻松让【点击咨询】

如何启动梦想的救赎都市生活的节奏如此之快.尤其是处于事业上升期的人们,不得不面对时间流逝和忙碌工作对身心带来的影响.上班族压力大睡眠不好怎么办,如何改善睡眠质量?青岛安宁医院医师接下来就为您介绍如何通过六招挽回好睡眠. 招... 【详细】
运动·一夜好梦、端午·高枕无忧【点击咨询】

把握运动时间: 运动时间最好选择在下午4～5点或者早晨,睡前不适宜做剧烈运动,临睡前的过量运动,会令大脑兴奋,不利于提高睡眠质量.运动的方式依个人喜好和身体状况而定,如游泳,中等速度的散步,骑自行车,登山,跳绳等等形式,但必须要持之以恒.运动时保持精神放... 【详细】
做好睡前运动紧握一夜好“梦”【点击咨询】

如何让运动改善失眠很多人都有失眠的症状,那么得了失眠怎么办?运动能改善吗?想必这是大家都很关心的问题,所以今天青岛安宁医院医师就为大家简单的介绍一下,失眠的运动方法.临睡前在床上做几个简单动作,就可让您远离失眠. 1,用后脑枕... 【详细】
你还在不眠中煎熬吗?　端午五大“吃法”助【点击咨询】

徘徊的好梦失眠患者在饮食上应该注意什么?面对快节奏生活,想必很多人都有些惆怅和无奈,然而对于经常失眠的人不仅让患者不能正常的生活,还会... 【详细】
$端午节“好梦”水果\送你甜美“梦”想$

端午节“好梦”水果\送你甜美“梦”想【点击咨询】

梦想不再是梦当今因为环境问题,工作,家庭等问题导致的空前精神压力所导致的失眠人群空前提升.那么我们该采取如何行动改善这种局面?其实控制失眠症状,改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到.所谓是药三分毒,失眠患者还是能不吃药就别吃药,找一些能够助眠的,药... 【详细】
失眠是病,不治要命【点击咨询】

相关调查显示，有近四成的都市成年人因为生活工作压力大以及各种不良的生活习惯，忍受着失眠的“折磨”。对此，医师指出，失眠是病,不治要命... 【详细】
别让失眠影响了我们的生活【点击咨询】

失眠不仅严重的影响着人们的生活，而且还影响着人们的健康，对于失眠，青岛安宁医院李少华医师提醒患者别让失眠影响了我们的生活。... 【详细】
失眠,这个睡梦杀手不简单【点击咨询】

失眠是一种顽固性的病症，其会给患者带来严重的伤害，因此，建议患者能重视起来，积极的调节和治疗失眠病症。... 【详细】